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| いよいよ未経験の高さになる。しかし道はなだらかで、最初は草原地帯からその後サドル地帯といって砂礫 |
| 地帯になる。標高差は900ｍ余あるが、ともかくゆっくり歩くので、全く息苦しさは感じない。 |
| でも、ここが高度順化の呼吸法を会得する重要なポイントと思います。清水リーダーのゆっくりとした歩調に |
| あわせ、鼻から吐いて鼻から吸うゆっくりとした腹式呼吸法をしっかりと身につけることを意識して行う必要が |
| あります。このゆっくりすることを現地語ではポレポレといいます。 |
| 周囲の景色にあまり変化のない行程なので、飽き飽きして来る、そこでついおしゃべりをしたりしながら歩い |
| てしまいますが、黙々とリーダーの歩調に合わせて呼吸法を会得することが大事と思います。 |
| 現実にこの間をいい加減に歩いた人が後で苦しんでいます。 |
| 幸いにしてこの日は雨もなく、風もなく、予想される砂埃のために当初用意したマスクも着用せずに済みました。 |
| ギボハットの小屋に到着したのは午後３時半ごろです。 |
| 尚、血液中の酸素濃度を計る機械がある。指をつっ込んで簡単に計ることが出来るもので、今回全員の状態 |
| を把握する為にE 氏が持参した。それに寄るとギボハットでの私の数値は酸素濃度８６％ときわめて良好な |
| 状態でした。 |
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